aktiv gelebte Fitness – mehr Aktivität in deinem Leben   

 

 


Workshop Wechseljahre am 14. September 2024 in Berg / Krälingen (Eifel)

Für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren. Ein Zeitraum, in dem wir mit Wissen aktiv unsere neue Lebensphase gestalten können!
In kleiner Runde von 10 Frauen
Ein Workshop für dich - mit Information | Bewegung | Entspannung und viel Austausch untereinander

Wechseljahre - Was passiert in meinem Körper
- Hormonveränderungen und evtl. Auswirkungen
- Was kann ich tun - mögliche Wege
Tolle Muskeln - Dein Beckenboden
- Infos zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens
- Infos und Übungen für den Alltag
Achtsamkeit – Denk an DICH
- Auszeiten im Alltag
- Mögliche Entspannungstechniken

Melde dich an, wenn auch du gut informiert und aktiv durch diese Zeit kommen möchtest:

Info | Anmeldung


Wechseljahre!

Hormonveränderungen - gerade bei Frauen - können ein bisher gelungenes und zufriedenes Leben mit unbekannten Beschwerden mächtig durcheinanderwirbeln. Auch in jungen Jahren!

Dabei handelt es sich nicht nur um Hitzewallungen, durch die „Frau durch muss“. Auch Begleiterscheinungen, wie
z. B. Herzrhythmusstörungen, Gliederschmerzen, depressive Verstimmungen können dazugehören.
Als Personal Trainerin begleite ich dich durch diese Zeit, um mit Sport, Wissen und Achtsamkeit wieder Gelassenheit in
„unsere besten Wechseljahre“ zu bekommen.

Investiere in deine Gesundheit und deine möglichen neuen Strukturen im Alltag!
Nähere Informationen: 

Personal-Training



Oder direkt bei mir, ich freue mich auf ein kostenloses Erstgespräch mit dir. 

post@aktiv–gelebte–fitness.de oder +49 151 1767 1880 

 

Gruppentraining

Infos | Anmeldung


Outdoor – smovey

Herbst- | Winterkurs 2023/24
Fitness-Training rund um die Tomburg*

in Rheinbach-Wormersdorf

Wann?
samstags 9.00 bis 10.00 Uhr im "2-Wochenrhythmus"
Start Samstag 28.10.23
Einzeltermine zum Kurs: siehe Infos unter Training

Wo?

Treffpunkt Parkplatz unterhalb der Tomburg


Infos | Anmeldung


Indoor – smovey + mehr

+++ Mit viel Platz & frischer Luft +++

Kräftigung | Dehnung | Entspannung
Dein ganzheitliches Training in kleiner Runde! - mit und ohne smovey®. Unter anderem auch nach den Erkenntnissen nach Liebscher & Bracht

Wann?
mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
17.01. - 20.03.2024
10.04. - 26.06.2024

Wo?
Katholisches Familienzentrum St. Martin
KiTa St. Helena, Rheinbach


Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen? Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!


Entschlackung und Sport

Du denkst, es könnte noch etwas mehr zum Sport sein?
Dann starte direkt mit deinem Entschlackungsprogramm und gib deinem Körper in 9 Tagen einen "gereinigten Energieschub"!
Informationen bekommst du natürlich persönlich von mir und ich begleite dich bei deinem Programm!

Melde dich bei mir!
+49 151 1767 1880
post@aktiv–gelebte–fitness.de

Link zu meinem Online-Shop:
Forever Living Produkte



Das sagen meine Kunden


Kundenstimmen | Rezensionen zu Silke Drilling - aktiv gelebte Fitness


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Weitere Kundenrückmeldungen: Google-Rezensionen

Kurze Anmerkung zu den Texten auf meiner Webseite

Jeder ist zu meinen Fitness Kursen herzlich willkommen – egal welchen Alters, Geschlechts oder welcher Nationalität! Damit meine Texte flüssig und gut lesbar sind, spreche ich alle Besucher meiner Webseite einheitlich als „Teilnehmer“ an.

Noch ein Gedanke!
Erstelle ich meine Webseite in der „Sie“ oder „Du“-Form? 
Du ist persönlicher und unterstreicht daher die Verbindung zwischen meinen Teilnehmern und mir. 
Im offiziellen/formellen Schriftverkehr bleibe ich beim „Sie“ und in den Kursen klären wir dann gemeinsam, welche persönliche Ansprache wir für unsere gemeinsame Zeit wählen. 
Das fühlt sich für mich gut und richtig an!

   

 
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