aktiv gelebte Fitness – mehr Aktivität in deinem Leben   

Workshop Wechseljahre in Berg / Krälingen (Eifel) 15. Juli 2023

Für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren. Ein Zeitraum, in dem wir mit Wissen aktiv unsere neue Lebensphase gestalten können!

In kleiner Runde von 10 Frauen
Ein Workshop für dich - mit Information | Bewegung | Entspannung und viel Austausch untereinander

Wechseljahre - Was passiert in meinem Körper
- Hormonveränderungen und evtl. Auswirkungen
- Was kann ich tun - mögliche Wege

Tolle Muskeln - Dein Beckenboden
- Infos zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens
- Infos und Übungen für den Alltag

Achtsamkeit – Denk an DICH
- Auszeiten im Alltag
- Mögliche Entspannungstechniken

Melde dich an, wenn auch du gut informiert und aktiv durch diese Zeit kommen möchtest: 

„Vorbeugen ist immer besser!“

Wer hat diese Aussage nicht schon gelesen oder gehört? Und meistens fühlen wir uns dann schon nicht mehr „so wohl in unserer Haut bzw. in unserem Körper“!

Und jetzt? Es ist nicht zu spät!
Wer merkt, dass er so nicht weiter machen will oder kann, hat den ersten Schritt schon getan, nämlich darüber nachgedacht!
Als Personal Trainerin kann ich dir dabei helfen, dass du dich in deinem eigenen Köper wieder wohl fühlst! Energie und Ausgeglichenheit lassen deinen Alltag ohne Stress gelingen.
Investiere in deine Gesundheit und deine möglichen neuen Strukturen im Alltag!

Nähere Informationen: Personal-Training

Oder direkt bei mir, ich freue mich auf ein kostenloses Erstgespräch. 

post@aktiv–gelebte–fitness.de oder +49 151 1767 1880 

Gruppentraining

Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen? Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!

Entschlackung und Sport

Du denkst, es könnte noch etwas mehr zum Sport sein?
Dann starte direkt mit deinem Entschlackungsprogramm und gib deinem Körper in 9 Tagen einen "gereinigten Energieschub"! 

Informationen bekommst du natürlich persönlich von mir und ich begleite dich bei deinem Programm!

Melde dich bei mir!
+49 151 1767 1880

post@aktiv–gelebte–fitness.de

Viele Informationen zum Thema Sport & Fitness, Aloe Vera, Lifestyle findest du auf meiner FOREVERyours Seite oder direkt in meinem OnlineShop  

Kurze Anmerkung zu den Texten auf meiner Webseite

Jeder ist zu meinen Fitness Kursen herzlich willkommen – egal welchen Alters, Geschlechts oder welcher Nationalität! Damit meine Texte flüssig und gut lesbar sind, spreche ich alle Besucher meiner Webseite einheitlich als „Teilnehmer“ an.