aktiv gelebte Fitness - mehr Aktivität in deinem Leben   

 

Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880

 

„Vorbeugen ist immer besser!“

Wer hat diese Aussage nicht schon gelesen oder gehört? Und meistens fühlen wir uns dann schon nicht mehr „so wohl in unserer Haut bzw. in unserem Körper“!

Und jetzt? - ist es noch nicht zu spät!
Wer merkt, dass er so nicht weiter machen will oder kann, hat den ersten Schritt schon getan, nämlich darüber nachgedacht!
Als Personal Trainerin kann ich dir dabei helfen, dass du dich in deinem eigenen Köper wieder wohl fühlst! Energie und Ausgeglichenheit lassen deinen Alltag ohne Stress gelingen.
Investiere in deine Gesundheit und deine möglichen neuen Strukturen …vielleicht auch schon vorbeugend!

Nähere Informationen:

Personal-Training


Oder direkt bei mir, ich freue mich auf das Gespräch mit dir: +49 151 1767 1880

 

Termine | Anmeldung

Outdoorkurse

+++ smoveyTRAINING pur +++

Fitness-Training in Wormersdorf rund um die Tomburg*
Kurs läuft immer
dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
- Kurs zurzeit ausgebucht -

Neueinsteiger-Training in Rheinbach 
im Rheinbacher Stadtwald*

Kurs läuft immer
freitags von 17.00 – 18.00 Uhr

!!noch 2 Plätze frei!!


*nach den aktuellen COVID-19 Vorgaben des Landes NRW

Termine | Anmeldung

Indoorkurse

+++ mit viel Platz & frischer Luft +++

Bewegung | Dehnung | Entspannung
Dein ganzheitliches Training in kleiner Runde! - mit und ohne smovey®. Unter anderem auch nach den Erkenntnissen nach
Liebscher & Bracht

Wann?*
mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
4. Mai - 1. Juni 2022
- Kurs ausgebucht
13.Juli - 28. September 2022
12. Oktober - 21. Dezember 2022

Wo?
In den Räumen des LA VIDA im alten Bahnhof in Rheinbach



Entschlackung und Sport

Du denkst, es könnte noch etwas mehr zum Sport sein?
Dann starte direkt mit deinem Entschlackungsprogramm und gib deinem Körper in 9 Tagen einen "gereinigten Energieschub"! 

Informationen bekommst du natürlich auch persönlich von mir und ich begleite dich bei deinem Programm!

Melde dich bei mir!
+49 151 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de

Entschlackung und Sport? Erfahre mehr...

Die "guten Vorsatz-Termine" schon jetzt im Blick:
!!!Melde dich jetzt an und gehe mit einem guten Gefühl in den Sommer!!!

In der Gruppe ist vieles leichter, starte mit durch ab Montag, 7. Juni 2022

Dienstag, 7. Juni 2022 - nach Pfingsten
Montag, 8 August 2022
Montag, 19. September 2022
Montag, 17. Oktober 2022

...oder doch lieber allein? Auch das ist möglich!
Viele Informationen zum Thema Sport & Fitness, Aloe Vera, Lifestyle findest du auf meiner FOREVERyours Seite

 


RICHTIG ATMEN = mehr Energie für DICH

Mehr Energie, Konzentration oder Entspannung: Richtig Atmen kann der Schlüssel dazu sein! Denn obwohl wir es den ganzen Tag eher unbewusst tun, ist Luftholen weder banal noch nebensächlich. Richtiges Atmen kann Spannungen lösen, lässt dich Energie tanken und gehört ab sofort zu deinem Alltag!...

Lies weiter auf meiner FOREVERyours Seite

 

 Die Rezeptkarte...

Eisnachmittag mit Mehrwert...

Eiscreme kann lecker und gesund sein – probiere es einfach aus!
- 1 Stickpackung Forever Supergreens
- 1 Messlöffel Forever Ultra Vanilleprotein
- 2 gehackte und gefrorene sehr reife Bananen
- 100 g gehackte und gefrorene Mango- ein Spritzer Mandeldrink
Alles in einen Mixer geben und „glatt“ pürieren, in einer Schüssel servieren und mit etwas Obst verzieren.
Lass es dir schmecken!

 

 

Kurze Anmerkung zu den Texten auf meiner Webseite

Jeder ist zu meinen Fitness Kursen herzlich willkommen - egal welchen Alters, Geschlechts oder welcher Nationalität! Damit meine Texte flüssig und gut lesbar sind, spreche ich alle Besucher meiner Webseite einheitlich als „Teilnehmer“ an.

…und dann noch ein Gedanke!
Erstelle ich meine Webseite in der „Sie“ oder „Du“-Form? 
Du ist persönlicher und unterstreicht daher die Verbindung zwischen meinen Teilnehmern und mir. 
Im offiziellen/formellen Schriftverkehr bleibe ich beim „Sie“ und in den Kursen klären wir dann gemeinsam, welche persönliche Ansprache wir für unsere gemeinsame Zeit wählen. 
Das fühlt sich für mich gut und richtig an!

   

 
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