aktiv gelebte Fitness – mehr Aktivität in deinem Leben

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Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880
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Wechseljahre!? Beckenboden!?

Hormonveränderungen - gerade bei uns Frauen - können ein bisher gelungenes und zufriedenes Leben mit unbekannten Beschwerden mächtig durcheinanderwirbeln. Auch in jungen Jahren!

Dabei handelt es sich nicht nur um Hitzewallungen, durch die „Frau durch muss“. Auch Begleiterscheinungen, wie
z. B. Herzrhythmusstörungen, Gliederschmerzen, depressive Verstimmungen können dazugehören.
Als PersonalTrainerin begleite ich dich durch diese Zeit, um mit Sport, Wissen und Achtsamkeit wieder Gelassenheit in
„unsere besten Wechseljahre“ zu bekommen.
Interessiert? Lies auf meiner Körper, Geist & Seele Seite einfach weiter!

Kurz zum Beckenboden!

Spätestens während der Wechseljahre solltest du an deinen Beckenboden denken. Ist er fit, kann er uns perfekt bei der Kontinenz unterstützen. Den Beckenboden aber nur auf diese eine Aufgabe zu reduzieren, wird ihm nicht gerecht. Dein Beckenboden kann noch so viel mehr...
Interessiert? Lies auf meinen Seiten Beckenboden-PersonalTraining oder Beckenboden-GruppenTraining einfach weiter!

Investiere in deine Gesundheit und deine möglichen neuen Strukturen im Alltag!
Nähere Informationen:

Oder direkt bei mir, ich freue mich auf ein kostenloses Erstgespräch mit dir.

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(Bildungs-)Urlaub Wechseljahre und mehr...

Eine Woche für DICH in der Eifel!

Wechseljahre – Schicksal oder Chance?
(Bildungs-)Urlaub vom 24. - 30.11.2024* in Steffeln
Eine Woche nur für DICH und DEINE Gesundheit - melde dich an!
Bis bald Silke & Claudia

*Thema interessant - Termin passt nicht? Wir planen für dich die nächsten Termine in 2025

Bildungsurlaub: Wechseljahre - Schicksal oder Chance | Basenfasten nach Wacker

Claudia & Silke

Gruppentraining

Dein Beckenboden - innerlich stark!

Trainiere gezielt deine Muskeln
- Beckenboden | Gesäß | Bauch -
Genau diese tiefliegenden Muskeln sind für deine starke Mitte, deine gerade Haltung und dein Selbstwertgefühl verantwortlich!

Wann?
donnerstags 9:30 bis 10:30
17.10. - 12.12.2024
09.01. - 06.03.2025

Wo?
Kursraum der Ballettschule Création, Meckenheim, Neuer Markt

Halt dich FIT

Kräftigung | Dehnung | Entspannung*
Dein ganzheitliches Training in kleiner Runde! - mit und ohne smovey®.
Unter anderem auch nach den Erkenntnissen nach Liebscher & Bracht

Wann?
mittwochs 19:30 – 20:30
16.10. - 11.12.2024

Wo?
Katholisches Familienzentrum St. Martin
KiTa St. Helena, Rheinbach

Outdoor pur – smovey

Fitness-Training rund um die Tomburg*
in Rheinbach-Wormersdorf

Wann?
Herbst / Winterkurs
samstags 9:00 - 10:00 alle Wochen
2024:
19.10. | 02.11. | 16.11. | 14.12.
2025:
04.01. | 18.01. | 01.02. | 15.02. | 01.03. | 15.03.

Wo?
Treffpunkt Parkplatz unterhalb der Tomburg

*Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen? Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!

Das sagen meine Kunden

Kundenstimmen | Rezensionen zu Silke Drilling - aktiv gelebte Fitness

Weitere Kundenrückmeldungen: Google-Rezensionen

Kurze Anmerkung zu den Texten auf meiner Webseite

Jeder ist zu meinen Fitness Kursen herzlich willkommen – egal welchen Alters, Geschlechts oder welcher Nationalität! Damit meine Texte flüssig und gut lesbar sind, spreche ich alle Besucher meiner Webseite einheitlich als „Teilnehmer“ an.

Noch ein Gedanke!

Erstelle ich meine Webseite in der „Sie“ oder „Du“-Form?

Du ist persönlicher und unterstreicht daher die Verbindung zwischen meinen Teilnehmern und mir.

Im offiziellen/formellen Schriftverkehr bleibe ich beim „Sie“ und in den Kursen klären wir dann gemeinsam, welche persönliche Ansprache wir für unsere gemeinsame Zeit wählen.

Das fühlt sich für mich gut und richtig an!