Halt dich FIT – der besondere Bewegungskurs
für Körper, Geist und Seele
Das Besondere? – ganz VIEL Besonderes…
Besonders sticht sicherlich die außergewöhnliche „Location“ heraus!
Schloss Miel beheimatet einen der besten Golf-Clubs Deutschlands und in einem der historischen Räume oder auch auf dem Gelände findet der
„Halt dich FIT“-Kurs statt.
Besonders ist natürlich die Kombination eines Kurses als In- und Outdoorkurs!
Ein Kurs in dieser Kombination ist eine große Chance,…
um Outdoor,
bei gutem Wetter die Lungen – deine Lungen - mit viel Sauerstoff und den Körper mit ganz vielen Glückshormonen zu fluten.
Deine tiefliegende Muskulatur und dein Gleichgewichtssinn werden bei den einzelnen Übungen noch einmal mehr durch die natürliche Unebenheit der Böden in der Natur gefordert.
um Indoor,
bei Regen und Kälte den Kursraum vorzuziehen – und dann gibt es auch Übungen für einzelne Muskelpartien, die in einem Kursraum einfach besser aufgehoben sind.
Besonders ist der smovey
Ein noch recht unbekanntes Sportgerät, das - unter anderem - bei diesem Kurs zum Einsatz kommt!
Besonders ist, dass ich als Trainerin den Blick auf dich und deine sportlichen Bedürfnisse richte.
Was aktivierst du durch das Training in deinem Körper?
• Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
• Stärkung des Beckenbodens und der umliegenden Muskeln
• Anregung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
• Unterstützung des Lymphsystems und Entschlackung des Körpers
• Lockerung, Mobilisierung und Stärkung der Faszien und Bindegewebes
• Lösen von Verspannungen und Blockaden
• Dehnung und Stärkung der Muskeln
• Bewegungstipps für einen rückenfreundlichen Alltag
• Entspannung für Körper, Geist und Seele
Ich freue mich auf DICH!
Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de
Und wo bekommst du den smovey?
Sicherlich wird nicht jeder sofort den smovey kaufen, das ist auch nicht nötig. Gern kann der smovey zur Kursstunde bei mir ausgeliehen werden.
Leihgebühr je Kursstunde 2,50€
Bist du dann begeistert vom smovey, kannst du ihn über meinen Partnershop bei smovey mit diesem Link bestellen.
Oder du bestellst den smovey direkt bei mir. Melde dich einfach und wir schauen nach dem für dich richtigen Modell.
E–Mail: post@aktiv–gelebte–fitness.de
Handy: +49 151 1767 1880
Mein Anliegen...
Ich stelle dir nach bestem Wissen und Gewissen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Entspannung zur Verfügung.
Mein Herzensthema ist der positive Umgang mit den Wechseljahren. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens.
Falls du in ärztlicher Behandlung oder Therapie bist, sprich vorher mit deinem Arzt/ Therapeuten, ob eine Teilnahme möglich ist.
Des Weiteren weise ich ausdrücklich darauf hin, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Es handelt sich immer um meine persönliche Meinung oder meine Erfahrungen. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs bzw. Workshop oder eine meiner sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich einfach vor der Buchung bei mir
Silke Drilling
+49 151 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de
Mein Kursangebot
immer donnerstags von 10.30 - 11.30 Uhr
Kostenlose Schnupperstunde
Donnerstag, 12. oder 19.6.25 (Fronleichnam)
von 10.30 bis 11.30 Uhr
-bitte kurz anmelden, damit ich einen smovey für DICH reservieren kann-
Schnupperkurs
26.06. - 17.07.2025
4 x 60 Minuten 55,00 €
Regulärer Kurs
31.07. - 11.09.2025
7 x 60 Minuten 112,00 €
Wo? Schloss Miel
Schlossallee 1 | 53913 Swisttal-Miel
Obstwiese und historischer Raum
Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen?
Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!
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