Mein Kursangebot
immer donnerstags von 10:30 - 11:30
Du kannst jederzeit zu einer gratis Trainingsstunde zum Kurs dazu kommen!
Interesse? Kurze Nachricht genügt
per Mail oder 0151 1767 1880
Kurs
donnerstags von 10:30 - 11:30
09.10. - 11.12.2025
10 x 60 Minuten 160,00 €
evtl. Ersatztermin bei Stundenausfall:
18.12.25
Wo? Schloss Miel
Schlossallee 1 | 53913 Swisttal-Miel
Obstwiese und historischer Raum
Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen?
Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!
Anmeldeformular
RückenBalance Kurs
Ein gesunder Rücken braucht eine natürliche gerade Haltung - soweit die Theorie!
Wie geht es dir und deinem Rücken?
Sind deine Haltung und dein Rückengefühl in Balance?
Oder fühlst du dich eher verspannt?
Hast du hin und wieder Kopfschmerzen?
Neigst du zu einer schlechten Haltung, z. B. durch zu viel Sitzen?
Wenn du dich im vorherigen Absatz wiedergefunden hast,
dann wird es Zeit, etwas für DICH und DEINE RückenBalance zu tun, am besten mit viel Freude.
Da es nicht um „ich muss ja noch trainieren“, sondern um das richtige Training, in angenehmer Atmosphäre und mit Gleichgesinnten geht, möchte ich dich zu meinem Training RückenBalance auf Schloss Miel einladen.
Was bei diesem Training besonders ist?
Ich fange mit dem äußeren Rahmen an, dem Trainingsort!
Besonders ist, dass ich mein GruppenTraining in einer außergewöhnlichen „Location“ anbiete!
Schloss Miel beheimatet einen der besten Golf-Clubs Deutschlands und in einem der historischen Räume oder -je nach Wetter- auch auf dem Gelände findet der RückenBalance-Kurs statt.
Dieser Ort ist schon an sich eine klasse Voraussetzung, um sich wohlzufühlen und zu entspannen.
Ein entspannter Kopf und Körper lassen die Muskeln und das fasziale Gewebe bereits einen guten Teil locker werden. Darauf können wir aufbauen und an deinem Bewegungsapparat trainieren. Im Training werden zum Beispiel
- deine Oberflächen- und Tiefenmuskulatur aktiviert
- deine Faszien- und dein Bindegewebe gelockert, mobilisiert und gestärkt
- deine Muskeln gedehnt und aufgebaut
- dein Beckenboden und deine Körpermitte aktiviert
Besonders ist, die Kombination eines Kurses als In- und Outdoorkurs!
Ein Kurs in dieser Kombination ist deine große Chance, um
- Outdoor, bei gutem Wetter deine Lungen mit viel Sauerstoff zu fluten und durch die Unebenheit des Untergrundes deine Tiefenmuskulatur und dein Gleichgewichtssinn zu stärken
- Indoor, Möglichkeiten zu schaffen, die z. B. auf der Yogamatte zur Mobilisation deiner Wirbelsäule besser durchgeführt werden können
Melde dich noch heute an, damit DU für DICH sagen kannst:
Rückenschmerz ade, hallo gutes Körpergefühl - ich komme!
Ich freue mich auf DICH!
Silke
Silke Drilling
+49 151 | 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de
Mein Anliegen...
Ich stelle dir nach bestem Wissen und Gewissen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Entspannung zur Verfügung.
Mein Herzensthema ist der positive Umgang mit den Wechseljahren. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens.
Falls du in ärztlicher Behandlung oder Therapie bist, sprich vorher mit deinem Arzt/ Therapeuten, ob eine Teilnahme möglich ist.
Des Weiteren weise ich ausdrücklich darauf hin, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Es handelt sich immer um meine persönliche Meinung oder meine Erfahrungen. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs bzw. Workshop oder eine meiner sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich einfach vor der Buchung bei mir
Silke Drilling
+49 151 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de
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