Indoor-Training


Es gelten die aktuellen COVID-19 Vorgaben des Landes NRW, gültig ab 13.01.2022 
für Indoor-Training
2G+ 
- ohne Auffrischungsimpfung (geboostert) (CoronaSchVO §4 (3) Punkt 1) - offizieller Test notwendig
2G+ - mit Auffrischungsimpfung (geboostert) (CoronaSchVO §4 (3)) - kein Test notwendig

Damit wir uns alle beim Indoor-Training sicher fühlen, bitte ich die "geboosterten"-Teilnehmer um einen privaten Schnelltest. Bringe deinen Test mit und führe ihn - im Beisein von mir - kurz vor Kursbeginn durch.

Du kannst dich aus gesundheitlichen Gründen nicht impfen lassen und möchtest gerne am Kurs teilnehmen? Dann gilt für dich: Hole dir bitte ein Attest bei deinem Arzt nach §2 Absatz 8 Punkt 2 "Personen, die über ein ärztliches Attest verfügen, demzufolge sie derzeit oder bis zu einem Zeitpunkt, der höchstens sechs Wochen zurückliegt, aus gesundheitlichen Gründen nicht gegen Covid-19 geimpft werden können...,; diese Personen müssen über einen Testnachweis nach §2 Absatz 8a verfügen." Ausschnitt aus der Corona-Verordnung) (Ein Schnelltest von einer offiziellen Stelle, nicht älter als 24 Stunden reicht)


smoveyINDOOR.? …na klar!

Ein smoveyTRAINING im Kursraum bietet ganz andere Möglichkeiten zur Aktivierung deines Körpers.

Bewegung | Dehnung | Entspannung

stehen im Vordergrund deiner aktiven Stunde im Kursraum des alten Bahnhofs Rheinbach im kleinen Teilnehmerkreis.

Du kommst mit…

  • einer verspannten Nacken-, Schulter- oder Rückenmuskulatur auf Grund einer schlechten Haltung während deines Arbeitstages?
  • eingeschränkter Beweglichkeit, verursacht durch Verspannungen und durch Bewegungsmangel?
  • immer stärker werdenden Schmerzen?

Und dann sinkt auch noch deine Stimmung durch die körperlichen Einschränkungen!

Da gibt es nur eins: Gib dir einen Schubs und komm zum Training!

Was erwartet dich?

  • Du aktivierst deine Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
  • Du regst deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung an
  • Du unterstützt dein Lymphsystem und die Entschlackung deines Körpers
  • Du lockerst, mobilisierst und stärkst deine Faszien und dein Bindegewebe
  • Du löst Verspannungen und Blockaden
  • Du dehnst und stärkst deine Muskeln
  • Du entspannst deine Seele und deinen Körper 

Aktivität und Dehnung mit und ohne smovey - unter anderem auch nach den Erkenntnissen nach Liebscher & Bracht

Was nimmst du mit nach Haus?

 Einen aktiven Körper und eine ausgeglichene Stimmung durch

Bewegungs- | Balance- | Konzentrations- | Koordinationsübungen


Der Kursraum trägt zur positiven Stimmung bei!

Ich freue mich sehr, dass ich einen hellen und luftigen Kursraum mit Ausstrahlung für meine Indoorkurse gefunden habe. Der alte Bahnhof in Rheinbach hat schon viel erlebt…wenn er nur erzählen könnte!

Nun erlebt er eine neue Sportart in seinen "Vier Wänden" mit einer motivierten Trainerin für Gruppentraining in kleiner Runde, mit höchstens 6 Teilnehmern. Durch einen so kleinen Teilnehmerkreis entsteht eine besondere und individuelle aktive Trainingsstunde.

Auch für ein Personal -Training sind diese „Vier Wände“ bestens geeignet!

Ich freue mich auf DICH!

Silke Drilling

+49 151 | 1767 1880

post@aktiv-gelebte-fitness.de


!!!Sollte ich… müsste ich… MACHE ICH!!!

Mein Kursangebot

immer mittwochs von 19.30 - 20.30*
kleiner Kreis von höchstens 6 Teilnehmern

12. Januar bis 2. März 2022
8 x 60 Minuten 120,00 €
!!!noch ein Platz frei!!!

16. März - 27. April 2022 (20.04.22 Ferien)
6 x 60 Minuten 90,00 € 

4. Mai - 15. Juni 2022
7 x 60 Minuten 105,00 €

*Termine unter Vorbehalt, da ich auf die COVID-19 Vorgaben des Landes NRW angewiesen bin 

aktiv gelebte Fitness - Indoor-Training im historischem Bahnhofsgebäude Rheinbach. Gruppen-Training und Personal-Training möglich

Melde dich mit einem dir lieben Menschen zum Indoor-Training an und erhaltet beide 5% "Partnerrabatt"

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