smoveyOUTDOOR.?Und wie!

Mit den smoveys geht es in die Natur – in die grüne Lunge des Rheinbacher oder Wormersdorfer Waldes!  Auf unseren Wegen werden wir immer wieder einen Stopp einlegen, um verschiedene Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, Bänder, Sehnen und des Herz-Kreislauf-System durchzuführen. 

Sollte das Wetter einmal „wirklich“ ungemütlich sein, wird die ausgefallene Stunde nachgeholt. Ziel ist es aber, so oft wie möglich an der frischen Luft zu sein, um das Immunsystem zu stärken.

Bewegung | Koordination | Starkes Immunsystem


In der Gemeinschaft macht Sport erst richtig Spaß!

Bei mir kann jeder seinen Kurs nach seiner Fitness finden, egal in welchem Lebensabschnitt oder in welcher Lebenssituation er sich gerade befindet.

Fitness-Training
Du verfügst über eine "Grundfitness" und möchtest darauf aufbauen

Grundfitness-Training – gerade in Herbst-/Winterpause
Du hast eine längere Pause gemacht und möchtest wieder starten oder dir reicht  ein leichtes Programm für deine Grundfitness

Neueinsteiger-Training – gerade in Herbst-/Winterpause
Du möchtest neu in den Sport einsteigen und dir fehlt die Kondition für anstrengende Strecken


Und noch etwas....

Sicherlich wird nicht jeder sofort den smovey kaufen, das ist auch nicht nötig. Gern kann der smovey zur Kursstunde bei mir ausgeliehen werden.
Leihgebühr je Kursstunde 2,50€

Bist du dann begeistert vom smovey, kannst du ihn über meinen Partnershop bei smovey mit diesem Link bestellen.
Oder du bestellst den smovey direkt bei mir. Melde dich einfach und wir schauen nach dem für dich richtigen Modell.

E–Mail: post@aktiv–gelebte–fitness.de


Handy: +49 151 1767 1880

Treffpunkt
Fitness–Training rund um die Tomburg

Parkplatz Tomberger Straße 901 (Parkplatz unterhalb der Tomburg), Rheinbach-Wormersdorf





Mein Kursangebot

Fitness–Training rund um die Tomburg 

der Winterkurs läuft alle 2 Wochen
samstags von 9.00 – 10.00 Uhr

Kurs November – Dezember 2022*
Samstag – noch 1 Platz frei
22.10. | 5.11. | 19.11. | 3.12. | 17.12.
5x 60 Minuten: 50,00 €
Kurs 11.22_Tomburg


Kurs Januar –März 2023*
Samstag 
7.01. | 21.01. | 4.02. | 18.02. | 4.03. | 18.03.

6x 60 Minuten: 66,00 €
Kurs 01.23_Tomburg

Schnupperkurs – 3 Kursstunden 29,00 €
sprich mich hierzu einfach kurz an
Handy: +49 151 1767 1880


Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen?
Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!


*Bei einem Sportverbot - im Zusammenhang mit COVID-19 - verlängert sich diese Frist um die gesperrte Zeit


Anmeldeformular

 

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